什麼是勃起功能障礙

ED是指無法獲得和維持足夠的硬勃起以進行性交。 如果不進行治療，可能很難發生性行為。

當您時不時出現勃起問題時，通常不會引起警報。

缺乏性慾和射精問題只是男性可能遭受的一些問題。 獲得或維持勃起的問題被稱為 ED。 你可能有健康的性慾，但它沒有你想要的那麼活躍。 大多數情況下，這個問題都有物理基礎。

勃起功能有許多明顯的症狀。

勃起時間不足以進行性活動。

無法勃起。

為了擁有健康的性生活，健康飲食很重要。 性慾低或沒有性慾表明您不吃油炸食品。 反式脂肪對你的危害不止一種，包括降低你的性慾。

含鋅量高的食物，如雞肉、杏仁、燕麥片或鷹嘴豆，可以提高睾酮水平。 綠葉蔬菜中的硝酸鹽有助於增加血液循環和血液流動。

水果和堅果富含抗氧化劑，可以增強性慾。 循環增加，它們對您的心臟和動脈非常有益。 如果你有草莓、櫻桃和藍莓，那就更好了。 當你吃更多的水果和蔬菜時，你勃起的機會就會減少。

無論好壞，飲食都會影響您在臥室的表現。

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